Figura Man In The Moon w Aerial Hoop – tutorial

W tym wpisie podpowiadamy, jak zrobić tak zwanego człowieczka na księżycu na kole. Czytaj dalej i zobacz, jak wygląda ta figura, a także o czym trzeba pamiętać, wykonując ją. Omawiamy najczęściej popełniane błędy podczas wykonywania tej figury. Tłumaczymy też, jak nauczyć swoich kursantów Man in The Moon na kole. W tym wpisie znajdziesz też krótki tutorial wykonania Man in The Moon w Aerial Hoop.

Figura akrobatyczna Man In the Moon w akrobatyce powietrznej na kole cyrkowym to figura podstawowa. Uczymy jej swoich kursantów zazwyczaj już na pierwszych lub drugich zajęciach, podobnie jak sekretarki, o ile grupa jest na tyle sprawna, że będzie potrafiła już poprawnie wejść na dolną obręcz koła.

Jak wykonać Man in the Moon na kole?

Figura polega na tym, że siadamy bokiem na kole opierając się o boczną obręcz. Głowa jest po jednej stronie koła. Kolana są złączone ze sobą. Nie trzymamy obręczy dłońmi. Odpychamy stopami od siebie obręcz koła, aby czuć się stabilnie. Palce można spointować. Należy tak usiąść na obręczy, aby nie wbijała nam się ona w kość ogonową.

Jakie są najczęstsze błędy podczas wykonywania człowieczka na księżycu w aerial hoop?

• Nogi i stopy są luźne i figura traci charakterystyczną linię. Spróbuj delikatnie zbliżyć kolana do siebie i utrzymać napięcie mięśni.
• Zsuwanie się zbyt nisko plecami, przez co bardziej się leży na kole, niż siedzi. Chyba, że dobrze ustawimy wówczas też nogi względem reszty ciała, a wtedy może to być piękna wariacja tej figury!