akrobatyka powietrzna na kole
Jeszcze kilka lat temu sama spędzałam długie godziny, zapisując inspirujące filmiki z aerial hoop. Piękne przejścia, efektowne figury, uśmiechy i wrażenie, że wszystko wygląda lekko i naturalnie. I nie ma w tym nic złego. Instagram to świetne miejsce do odkrywania nowych inspiracji, podziwiania artystów i …
Rozpoczynając trening aerial, wiele osób myśli, że zaczyna od zera. W rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie. Na salę treningową przynosisz ze sobą lata doświadczeń ruchowych, nawyków i adaptacji, które wpływają na sposób, w jaki uczysz się nowych figur. To właśnie dlatego dwie osoby mogą trenować tę …
Gdybym tylko zaczęła jako dziecko… Jeśli trenujesz aerial hoop jako dorosła, istnieje spora szansa, że choć raz przeszło Ci to przez głowę. Patrzysz na dziesięcioletnią dziewczynkę, która bez większego wysiłku robi szpagat, nie boi się puścić ręki i wygląda, jakby grawitacja jej nie obowiązywała. A …
Pamiętacie, jak jakiś czas temu w relacji na kanale Aerial Hoop Polska na Instagramie padło pytanie: co Was najbardziej wkurza w aerialach? Zaczęliście słać wiele odpowiedzi. Zebrałam je tutaj w formie jednej listy. Kiedy zadałam to pytanie w relacji, nie chodziło mi o to, żeby …
Jeśli trenujesz aerial hoop, aerial silks lub inne dyscypliny aerial, prawdopodobnie większość czasu spędzasz właśnie w powietrzu! Wisisz, podciągasz się, odwracasz do góry nogami i wykonujesz efektowne figury, które wymagają ogromnej siły chwytu, mocnych barków i stabilnego tułowia. To właśnie dlatego tak często polecam swoim …
Aby robić postępy na kole i stale się rozwijać, nie wystarczy jedynie trening Aerial Hoop. Konieczne jest eksplorowanie różnorodnych dyscyplin sportowych, które mogą uzupełnić i wzbogacić trening. W tym artykule przyjrzymy się kilku kluczowym dyscyplinom, które mogą pomóc Ci progresować na kole akrobatycznym. Dlaczego warto …
Zastanawiasz się, czy tradycyjne zajęcia fitness to jedyne rozwiązanie, jeśli chodzi o utrzymanie dobrej kondycji fizycznej? A może marzysz o czymś więcej? W świecie aktywności fizycznej istnieje wiele alternatywnych opcji, ale jedną z tych, która przyciąga uwagę swoją elegancją i widowiskowością, jest właśnie Aerial Hoop. …
Aerial Hoop to fascynująca forma aktywności, która nie tylko rozwija umiejętności artystyczne, kreatywność i wpływa na pewność siebie, ale także przyczynia się do kształtowania sylwetki i poprawy kondycji fizycznej. W tym wpisie przyjrzymy się, jakie mięśnie pracują podczas akrobatyki powietrznej na kole cyrkowym i jakie …
W tym wpisie zastanowimy się dlaczego taniec na kole może być dobrą alternatywą dla pole dance i porównamy obie dyscypliny. Która jest łatwiejsza do nauki i wymaga mniej siły? Która mniej boli? Która jest bardziej przerażająca: Aerial Hoop czy Pole Dance?