akrobatyka powietrzna na kole
Bardzo łatwo dzisiaj odnieść wrażenie, że sukces w aerial hoop mierzy się liczbą opanowanych figur. Nowa figura.Nowy trik.Nowa rolka. Kolejny punkt do odhaczenia. Sama kiedyś patrzyłam na trening właśnie w ten sposób. Wydawało mi się, że rozwój oznacza nieustanne dokładanie kolejnych elementów do swojego repertuaru. …
Jeszcze kilka lat temu sama spędzałam długie godziny, zapisując inspirujące filmiki z aerial hoop. Piękne przejścia, efektowne figury, uśmiechy i wrażenie, że wszystko wygląda lekko i naturalnie. I nie ma w tym nic złego. Instagram to świetne miejsce do odkrywania nowych inspiracji, podziwiania artystów i …
Rozpoczynając trening aerial, wiele osób myśli, że zaczyna od zera. W rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie. Na salę treningową przynosisz ze sobą lata doświadczeń ruchowych, nawyków i adaptacji, które wpływają na sposób, w jaki uczysz się nowych figur. To właśnie dlatego dwie osoby mogą trenować tę …
Jeśli trenujesz aerial hoop, aerial silks lub inne dyscypliny aerial, prawdopodobnie większość czasu spędzasz właśnie w powietrzu! Wisisz, podciągasz się, odwracasz do góry nogami i wykonujesz efektowne figury, które wymagają ogromnej siły chwytu, mocnych barków i stabilnego tułowia. To właśnie dlatego tak często polecam swoim …
Aby robić postępy na kole i stale się rozwijać, nie wystarczy jedynie trening Aerial Hoop. Konieczne jest eksplorowanie różnorodnych dyscyplin sportowych, które mogą uzupełnić i wzbogacić trening. W tym artykule przyjrzymy się kilku kluczowym dyscyplinom, które mogą pomóc Ci progresować na kole akrobatycznym. Dlaczego warto …
Kursanci zwykle wkładają wiele wysiłku i zaangażowania w doskonalenie swoich umiejętności na kole cyrkowym. Jednak istnieje kilka „grzechów”, które mogą być irytujące dla instruktorów. W tym artykule przyjrzymy się pięciu najczęstszym błędom, które mogą sprawić, że instruktorzy Aerial Hoop czują się trochę zirytowani. Lepiej ich …
Tyle się dzisiaj mówi o toksycznych relacjach i o tym, że czasem trzeba je ucinać w życiu. A jak tam Twoja relacja z samym sobą w sporcie? Co dzieje się w Twojej głowie, gdy znów Ci coś nie poszło na zajęciach? Jak siebie traktujesz? W …
Też kochasz ten moment, gdy w końcu wyjdzie Ci figura, nad którą długo pracowałaś? I gdy robisz coraz trudniejsze combosy na kole? Na pewno! Jednak regularne treningi Aerial Hoop i powtarzanie tych samych elementów ma swoją cenę – siniaki i bolesne otarcia. Nie dajmy jednak …
Odciski na dłoniach to nieunikniony efekt treningów Aerial Hoop, który może być bolesny i uporczywy. Poznaj sprawdzone metody na to, jak dbać o odciski. Przyjrzyjmy się kilku technikom i kosmetykom, które pomagają złagodzić ból i wspierają regenerację dłoni po intensywnych treningach na kole. Sprawdź, jak …
Zawieszenie koła Aerial Hoop może na początku wydawać się trudne, ale z odpowiednią wiedzą i przygotowaniem, każdy jest w stanie zrobić w prawidłowy i bezpieczny sposób. Z tego wpisu dowiesz się m.in., jak zawiesić koło do akrobatyki krok po kroku i na jakiej wysokości od …