akrobatyka powietrzna na kole
Gdy rozpoczynałam przygodę z Aerial Hoop, nie zdawałam sobie sprawy, ile ta forma aktywności przyniesie mi wspaniałych chwil, ale także cennych lekcji życiowych. Oto kilka nieocenionych nauk, które wyniosłam dzięki akrobatyce powietrznej. Sprawdź, czego nauczył mnie Aerial Hoop! Niektóre punkty są żartobliwe, inne trochę bardziej …
Też kochasz ten moment, gdy w końcu wyjdzie Ci figura, nad którą długo pracowałaś? I gdy robisz coraz trudniejsze combosy na kole? Na pewno! Jednak regularne treningi Aerial Hoop i powtarzanie tych samych elementów ma swoją cenę – siniaki i bolesne otarcia. Nie dajmy jednak …
Odciski na dłoniach to nieunikniony efekt treningów Aerial Hoop, który może być bolesny i uporczywy. Poznaj sprawdzone metody na to, jak dbać o odciski. Przyjrzyjmy się kilku technikom i kosmetykom, które pomagają złagodzić ból i wspierają regenerację dłoni po intensywnych treningach na kole. Sprawdź, jak …
Jeśli Twoja przyjaciółka czy partner/ka naprawdę oszalała na punkcie Aerial Hoop, to znaczy, że najprawdopodobniej każdą wolną chwilę spędza na kole. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie listę prezentów, które z pewnością wywołają uśmiech na twarzy każdej entuzjastki Aerial Hoop. Oto lista top 20. prezentów dla aerialistek! …
Akrobatyka na kole to fascynująca forma ruchu i aktywności fizycznej, która może przynieść wiele korzyści dzieciom. W tym wpisie przyjrzymy się, dlaczego zajęcia z akrobatyki powietrznej są doskonałym wyborem dla najmłodszych. Jak wyglądają ćwiczenia dla dzieci podczas zajęć z akrobatyki powietrznej? Jakie korzyści przynosi trening …
Zawieszenie koła Aerial Hoop może na początku wydawać się trudne, ale z odpowiednią wiedzą i przygotowaniem, każdy jest w stanie zrobić w prawidłowy i bezpieczny sposób. Z tego wpisu dowiesz się m.in., jak zawiesić koło do akrobatyki krok po kroku i na jakiej wysokości od …
W jaki sposób wybrać koło do akrobatyki powietrznej idealne do swojego wzrostu? Jak sprawdzić, czy średnica koło Aerial Hoop będzie dobra? Poznaj kilka sposobów na to, jak dobrze wybrać rozmiar koła cyrkowego. Dlaczego rozmiar koła jest ważny? Rozmiar koła do akrobatyki, czyli jego średnica zewnętrzna …
Czy da się trenować Aerial Hoop w domu? Czego potrzebujesz, aby rozpocząć ćwiczenia na kole w domowym zaciszu? O czym nie możesz zapomnieć, montując koło do akrobatyki powietrznej w suficie? Tego wszystkiego dowiesz się z artykułu! Zapraszamy do lektury. Jak zacząć trenować na kole w …
Aerial Hoop to fascynująca forma aktywności, która nie tylko rozwija umiejętności artystyczne, kreatywność i wpływa na pewność siebie, ale także przyczynia się do kształtowania sylwetki i poprawy kondycji fizycznej. W tym wpisie przyjrzymy się, jakie mięśnie pracują podczas akrobatyki powietrznej na kole cyrkowym i jakie …
Przygotowujesz się do pierwszych zajęć Aerial Hoop? Odpowiednie ubranie może znacząco wpłynąć na Twoją wygodę podczas treningu na kole. W tym wpisie znajdziesz całą listę praktycznych porad na temat tego, jak się ubrać na Aerial Hoop i co ze sobą zabrać na zajęcia. Sprawdź też …