akrobatyka powietrzna na kole
Aby robić postępy na kole i stale się rozwijać, nie wystarczy jedynie trening Aerial Hoop. Konieczne jest eksplorowanie różnorodnych dyscyplin sportowych, które mogą uzupełnić i wzbogacić trening. W tym artykule przyjrzymy się kilku kluczowym dyscyplinom, które mogą pomóc Ci progresować na kole akrobatycznym. Dlaczego warto …
Kursanci zwykle wkładają wiele wysiłku i zaangażowania w doskonalenie swoich umiejętności na kole cyrkowym. Jednak istnieje kilka „grzechów”, które mogą być irytujące dla instruktorów. W tym artykule przyjrzymy się pięciu najczęstszym błędom, które mogą sprawić, że instruktorzy Aerial Hoop czują się trochę zirytowani. Lepiej ich …
Tyle się dzisiaj mówi o toksycznych relacjach i o tym, że czasem trzeba je ucinać w życiu. A jak tam Twoja relacja z samym sobą w sporcie? Co dzieje się w Twojej głowie, gdy znów Ci coś nie poszło na zajęciach? Jak siebie traktujesz? W …
Też kochasz ten moment, gdy w końcu wyjdzie Ci figura, nad którą długo pracowałaś? I gdy robisz coraz trudniejsze combosy na kole? Na pewno! Jednak regularne treningi Aerial Hoop i powtarzanie tych samych elementów ma swoją cenę – siniaki i bolesne otarcia. Nie dajmy jednak …
Odciski na dłoniach to nieunikniony efekt treningów Aerial Hoop, który może być bolesny i uporczywy. Poznaj sprawdzone metody na to, jak dbać o odciski. Przyjrzyjmy się kilku technikom i kosmetykom, które pomagają złagodzić ból i wspierają regenerację dłoni po intensywnych treningach na kole. Sprawdź, jak …
Zawieszenie koła Aerial Hoop może na początku wydawać się trudne, ale z odpowiednią wiedzą i przygotowaniem, każdy jest w stanie zrobić w prawidłowy i bezpieczny sposób. Z tego wpisu dowiesz się m.in., jak zawiesić koło do akrobatyki krok po kroku i na jakiej wysokości od …
W jaki sposób wybrać koło do akrobatyki powietrznej idealne do swojego wzrostu? Jak sprawdzić, czy średnica koło Aerial Hoop będzie dobra? Poznaj kilka sposobów na to, jak dobrze wybrać rozmiar koła cyrkowego. Dlaczego rozmiar koła jest ważny? Rozmiar koła do akrobatyki, czyli jego średnica zewnętrzna …
Czy da się trenować Aerial Hoop w domu? Czego potrzebujesz, aby rozpocząć ćwiczenia na kole w domowym zaciszu? O czym nie możesz zapomnieć, montując koło do akrobatyki powietrznej w suficie? Tego wszystkiego dowiesz się z artykułu! Zapraszamy do lektury. Jak zacząć trenować na kole w …
Przygotowujesz się do pierwszych zajęć Aerial Hoop? Odpowiednie ubranie może znacząco wpłynąć na Twoją wygodę podczas treningu na kole. W tym wpisie znajdziesz całą listę praktycznych porad na temat tego, jak się ubrać na Aerial Hoop i co ze sobą zabrać na zajęcia. Sprawdź też …